Back to Top
09 Cze, 2022

Najlepsze praktyki utrzymywania nawodnienia organizmu podczas aktywności

Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia ma kluczowe znaczenie dla optymalnej wydajności, zwłaszcza w upalne dni. Organizm traci wodę przez pocenie się i oddychanie, a picie odpowiedniej ilości płynów pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie. Jeśli podczas ćwiczeń nie pijesz wystarczająco dużo wody, pogarsza się Twoja wydajność. Intensywna aktywność powoduje wydzielanie większej ilości potu niż zwykle, co może prowadzić do odwodnienia. Organizm pozbywa się nadmiaru wody, pocąc się. W wilgotnych warunkach może to stanowić jeszcze większy problem, ponieważ w powietrzu jest mniej wilgoci, która pomaga ciału pocić się i ochładzać. Wraz ze zbliżającym się latem dbanie o nawodnienie organizmu, aby uniknąć wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego, staje się jeszcze ważniejsze niż dotychczas.
Najlepsze praktyki utrzymywania nawodnienia organizmu podczas aktywności

Mecz Stomil Olsztyn - Puszcza Niepołomice wynik 1-0

23 Maj, 2022
Spotkanie Stomil Olsztyn kontra Puszcza Niepołomice, wynik 1-0
Stomil Olsztyn kontra Puszcza Niepołomice wynik meczu 1-0. Po pierwszej połowie meczu piłkarskiego pomiędzy Stomil Olsztyn a Puszcza Niepołomice wynik to 0-0. Po 90 min. mecz zakończył się wynikiem…

Sandecja Nowy Sącz - Stomil Olsztyn 1-0

04 Maj, 2022
Spotkanie pomiędzy Sandecja Nowy Sącz oraz Stomil Olsztyn zakończone wynikiem 1-0 na stadionie Stadion im. Ojca Władysława Augustynka
Sandecja Nowy Sącz - Stomil Olsztyn, wynik końcowy 1-0. Po pierwszej połowie spotkania pomiędzy Sandecja Nowy Sącz oraz Stomil Olsztyn wynik to 1-0. Końcowy wynik spotkania to 1-0.

Podbeskidzie vs Stomil Olsztyn, wynik końcowy 0-1

25 Kwi, 2022
Spotkanie Podbeskidzie - Stomil Olsztyn zakończone wynikiem 0-1
Podbeskidzie - Stomil Olsztyn, wynik 0-1. W dniu 2022-04-24 16:00 na stadionie Stadion Miejski odbył się znakomity mecz futbolowy ligi I Liga kolejki 29. Zmierzyły się ze sobą Podbeskidzie i Stomil…

Mecz Stomil Olsztyn vs GKS Katowice 0-1

25 Kwi, 2022
Dnia 2022-04-19 18:30 na obiekcie Stadion OSiR miało miejsce spotkanie pomiędzy Stomil Olsztyn oraz GKS Katowice - 0-1
Stomil Olsztyn - GKS Katowice, wynik 0-1. Pierwsza połowa spotkania pomiędzy Stomil Olsztyn i GKS Katowice zakończyła się wynikiem 0-0. Końcowy wynik meczu to 0-1.

Mecz Resovia Rzeszów vs Stomil Olsztyn wynik 1-1

11 Kwi, 2022
Spotkanie pomiędzy Resovia Rzeszów i Stomil Olsztyn dnia 2022-04-05 16:00 na obiekcie Stadion Stal: 1-1
Resovia Rzeszów vs Stomil Olsztyn 1-1. W dniu 2022-04-05 16:00 na stadionie Stadion Stal rozegrał się interesujący mecz futbolowy ligi I Liga kolejki 25. Na przeciw siebie stanęły Resovia Rzeszów i…

Stomil Olsztyn kontra Jastrzębie 0-3

21 Mar, 2022
Spotkanie Stomil Olsztyn - Jastrzębie, wynik końcowy 0-3
Stomil Olsztyn - Jastrzębie, wynik 0-3. Pierwsza połowa meczu pomiędzy Stomil Olsztyn a Jastrzębie zakończyła się wynikiem 0-1. Po 90 min. mecz zakończył się wynikiem 0-3.

Zobacz inne mecze Stomilu